혈관의 중요성(미리 미리 대비하자)

 

 

 혈관이란 무엇일까요?

 ■혈관에는 4종류가 있습니다.

 혈관의 종류는 크게 나눠서 동맥, 정맥, 세소동맥, 모세혈관 이렇게 4가지가 있습니다. 이 혈관을 연결하면 길이가 약 9만km로, 지구의 약 2번 반을 두르는 길이입니다. 심장에서 혈액을 운반하는, 가는 도로가 동맥입니다. 돌아가는 길이 정맥입니다. 동맥은 산소나 영야분을 옮겨주고, 정맥은 체내의 여기저기에서 회수한 이산화탄소나 불순물을 각각의 처리기관으로 보냅니다. 

 모세혈관은 몸의 말단까지 온통 둘러치는 길 같은 것으로, 세포나 조직의 곳곳에 산소나 영양분을 보냅니다. 머리카락의 20분의 1정도로 아주 작기 때문에 육안으로는 보이지 않습니다. 모세혈관에는 혈관의 굵기를 조절하는 근육이 없기 때문에 스스로 수축할 수 없습니다. 모세혈관 앞에 있는 것이 세소동맥입니다. 여기에는 근육이 있기 때문에 스트레스 등으로 근육이 수축하면 굵기가 절반 이하로 수축되어 버려서 혈액이 흐르는 것이 좋지 않게 됩니다.

 

질문: 심장을 출발한 혈액이 다시 심장으로 돌아오기 까지 어느정도의 시간이 걸릴까요?

답: 약 20초 정도로 알려져 있습니다.

 

 

■ 심장에서 나온 혈액은 어떻게 몸 전체를 한바퀴 돌까요?

심장(좌심실) -> 대동맥에서 보내진 혈액은 약 20초만에 전신을 돌아 하대정맥에서 다시 심장으로 돌아옵니다. 

 대동맥으로부터 해부학적으로 심장에서 떨어진 곳을 흐릅니다. 말초혈관이 서서히 좁아져 막혀버릴 때는 우회하여 혈관이 새롭게 형성되어지기 때문에 세포가 괴사하지 않도록 합니다. 

 그러나 서서히가 아니라 갑자기 혈관이 막혀버려 산소의 공급이 멈추면 뇌에서 4분, 심장이라면 3시간만에 세포가 산소 결핍에 의해 괴사해버립니다. 뇌경색이나 심근경색을 이미지화해보세요. 참고가 됩니다. 즉 혈관의 트러블에 따른 혈액의 정체는 생명을 잃어버릴 위험성을 품고 있습니다.

 

질문: 상처를 입을 때 혈액이 멈추는 건 어떤 구조인가요?

답: 혈소판과 혈전의 뗄레야 뗄 수 없는 관계가 큰 요인이 됩니다.

 

■ 혈소판과 혈전의 관계

손가락을 잘라 출혈해도 피가 멈추는 것은, 혈소판이 상처를 막아주기 때문입니다. 또 혈관의 안쪽에 상처가 생기면 역시 혈소판은 그것을 회복하려고 상처에 모입니다. 이것은 혈소판이 가지는 점착력(달라붙는 힘)이나 응집력 등의 성질에 따른 것입니다. 혈액이 혈관외에 나오면 ㅂ몇 분 안에 굳어집니다만, 혈관의 속을 흐르는 혈액은 통상은 굳는 것이 아닙니다. 

 그러나 혈관의 안쪽에 상처가 생겨서 혈소판이 모여 응집하면 그것에 따라 혈액의 덩어리가 생길 수 있습니다. 그것이 혈전입니다. 그리고 혈관이 좁아 진 곳에 혈전이 생기면 혈관이 막혀버립니다. 응고이상이나 악성종양 등에 따른 응고하기 쉬운 병으로서 심부정맥혈전증(에코노미 클라스 증후군은 많이 들어보셨을 겁니다.) 등이 잘 알려져 있습니다. 

 

■ 40대부터 격감하는 모세혈관이 '늙음'을 진행시킨다.

동맥의 말단에 연결되는 모세혈관도 나이를 먹음과 함께 감소해 가는 것을 알 수 있습니다. 20대를 피크로 40대부터 서서히 감소하기 시작해, 60대가 되면 20대와 비교해 40%의 모세혈관을 잃어버린다고 알려져있습니다. 즉 단순히 생각해도 20대부터 피부에 혈관이 도착하는 '미용액'이 반감해버린 다는 것입니다.

 보이지 않는 혈관이 딱딱해지거나 그 수를 줄이거나 하는 것으로 얼굴이 늙어집니다. '그럼 내가 어떻게 할 수 있는 게 아니네'라고 실망해버릴지도 모르지만, 괜찮습니다.

 몇 살이 되어도 혈관을 유연하게 하거나 모세혈관을 증가시킬 수 있습니다.

 

■ 달달한 커피, 아침에 과자 빵을 좋아하는 사람의 '당화' '산화' 리스크

혈관을 젊게하기 위해서는 혈관을 노화시키는 습과을 우선은 개선할 필요가 있습니다. 그것을 대전제로 하여 혈관의 수와 유연함을 보존하기 위한 시책이 효과를 나타냅니다.

 혈관에 데미지를 줘서 노화시키는 큰 요인은 2가지가 있습니다. 첫째는 '당화' 그리고 두번째는 '산화'입니다.

각각에 대해 설명해보겠습니다.

늙은 사람 습관으로서 잘 알려져 있는 것은 다음 3가지 입니다.

1. 커피, 홍차에는 설탕을 반드시 넣는다.

2. 청량음료, 탄산음료를 즐겨 마신다.

3. 아침식사는 두뇌의 움직임을 좋게 하기 위해 달달한 과자나 빵을 먹는다.

 왜 이것이 늙게 하는 습관이냐면 이 행동은 전부 혈당직을 급격하게 울려서 혈관을 '산화' 시키기 때문입니다.