콜라겐의 역할 (우리 몸에 필수 불가결한 성분)

 

 콜라겐은 단백질의 일종으로, 우리 몸을 구성하고 있는 단백질 중에서, 약 30%를 차지하고 있습니다. 사람의 피부나 인대, 뼈, 연골, 혈관, 각막 등의 몸에 여러가지 조직을 구성하고 있습니다.

 콜라겐은 섬유상의 단백질로 조직이나 세포를 연결하는 접착제처럼 역할을 하고, 몸의 형성이나 기능의 정상화에 불가결한 성분입니다.

 

 또 피부도 콜라겐과 관련이 있습니다.

 피부는 표피와 진피라는 층으로 구성되어있습니다. 

표피는 수분의 유지나 체온의 유지 등 외측에서 몸을 지키는 역할을 하고, 진피는 표피의 안쪽에서 피부의 탄력을 유지하는 역할을 합니다. 이 진피의 약 70%를 구성하고 있는 성분이 콜라겐입니다.

 

 

 건강유지나 아름다운 피부에도 중요한 역할을 맡고 있는 콜라겐입니다만, 실은 체내의 콜라겐양은 연령과 나이를 먹을 수록 감소하는 경향이 있습니다.

 

 요인으로서는 콜라겐을 만드는 힘이 나이가 들 수록 약해져가기 때문이라고 생각되어집니다. 

 그 외에도 자외선이나 건조로 데미지를 받기 때문에 체내외에서 콜라겐을 감소하게하는 요인이 다수 있습니다. 

 그럼 콜라겐이 감소하면 어떤 일이 일어날까요?

 

콜라겐의 역할은? 피부를 지탱하는 탄력을 만든다!

 

콜라겐은 미용이나 건강에 깊이 관련이 있는 성분입니다만, 구체적으로 어떤 역할을 할까요?

콜라겐이 감소하면 아래와 같은 일이 일어납니다.

- 피부의 늘어짐, 주름

- 관절염

- 골절상

- 동맥경화

- 눈의 피로와 노안

 

즉, 콜라겐은 이런 부위와 밀접하게 관계가 있습니다.

 피부에도 많이 존재하는 콜라겐입니다만, 콜라겐이라는 단어로부터 아름다운 피부를 이미지화하는 분이 많지 않나요?

 그 이미지대로 콜라겐은 피부를 지탱하는 탄력을 만듭니다.

 그리고 그 콜라겐을 붙들어 피부의 탄력이 되는 성분으로 엘라스틴이 있습니다.

 더욱이 피부의 수분을 유지하기위해 필요한 성분인 히알루론산이 거기에 더해져 피부의 상태에 큰 영향을 미칩니다.

 콜라겐과 엘라스틴은 각각 단백질로, 히알루론산은 단백질이 아닙니다만, 히알루론산을 만들어내기 위해 효소인 단백질이 필요합니다.

 이처럼  피부에는 단백질이 크게 관련이 있고, 콜라겐도 그것을 담당하고 있는 성분의 하나입니다.

 피부뿐 아니라 뼈나 관절에도 콜라겐은 존재합니다.

 뼈라고 하면, 가장 처음으로 생각하는 성분은 칼슘이라고 생각합니다만, 뼈는 콜라겐에 칼슘 등 미네랄이 붙어있고, 콜라겐은 토대의 역할을 하고 있습니다.

 

 콜라겐이 칼슘의 정착을 돕거나, 관절의 연골부위에 존재해 윤활유적으로 역할을 하거나 합니다. 

 또 뼈를 강하게 하기 위해서는 골밀도나 골질이 중요한 요소입니다만, 골질은 콜라겐에 의해서 강화되어집니다.

 그러기 위해서 콜라겐이 부족해버리면 골절상이나 관절염을 불러일으키는 요인이 됩니다.

 덧붙여 그 뼈들을 연결하는 역할이기도 한 인대나 건(腱)도 콜라겐으로 되어있습니다.

  게다가 혈관벽도 콜라겐으로 구성되어 있습니다.

 탄력이 있는 성질의 콜라겐 덕분에, 건강한 혈관은 부드럽고 건강해집니다.

 또 콜라겐은 혈관벽의 상처를 복구하는 역할도 합니다. 나이가 들어감에 따라 콜라겐이 감소하면 혈관의 탄성을 잃어버리고, 딱딱한 혈관이 되어버립니다. 이 상태가 동맥경화입니다.

 

 위에서 소개한 것 이외에도, 안구의 수정체나나 각막에 포함된 콜라겐이 눈 건강을 지켜주고, 손톱이나 머리카락, 잇몸의 상처의 회복에도 도움을 주는 등 몸의 여러가지 다양한 장소에서 콜라겐의 존재는 중요한 역할을 합니다.