WPI(분리유청단백)은 무엇일까요?

일반적인 건강보조식품인 유청 단백질은 정기적인 강도와 저항 훈련과 함께 복용하면 근육의 증가, 근육의 성장, 지방 감소에 도움을 줍니다. 그럼 유청 단백이란 무엇일까요?
우유에는 카제인과 유청, 이 두 종류의 단백질이 있습니다. 유청단백질은 우유에 포함된 단백질의 약 20%를 차지하고 바로 몸에 소화됩니다. 유청단백질 분리체는 유청단백질의 특정 형태입니다. 단백질은 약 90%이고, 지방과 탄수화물의 함유량은 보통 유청보다 낮습니다. 근육을 유지하고 성장하게 하기 위해서 단백질로부터 필요한 필수 아미노산의 대부분이 포함되어 있습니다.

<분리유청단백의 좋은 점>
유청 단백질 분리체는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 가장 중요한 것은 근육의 성장과 근육 형성에 필요한 필수 아미노산을 전부 포함하고 있다는 것입니다. 그리고 근육을 유지하고 지방 감소를 촉진하는 포만감을 높이는 것이 가능합니다. 그리고 유청 단백질 분리체는 혈당과 혈압을 낮춰주며 통상 단백질 농축액 보다 낮은 칼로리를 자랑합니다.
또 하루에 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것은 쉬운 일은 아니기 때문에 분리 유청 단백질 건강기능식품은 매일 단백질 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다.

<언제 분리유청단백을 섭취해야 하는가>
분리유청단백은 소화가 빠르기 때문에 운동 후 약 30분 후에 최대한의 건강효과와 근육의 성장을 위해 복용해주세요.

<근육양과 강도에의 영향>
단백질은 근육의 구성 요소인 필수 아미노산을 포함하고 있습니다. 근육은 근육 단백질 합성이라고 불리는 과정을 통해서 스스로 회복하고 강해지기 위해서 단백질을 사용합니다. 분리유청단백질은 지방과 탄수화물로부터 소비되는 칼로리를 최소한으로 억누르면서 근육을 유지하는 충분한 단백질을 확보하는데 도움을 줍니다.
단백질은 벌크업을 위한 청년들 뿐 아니라, 근감소를 막기 위해 노년층은 필수로 섭취해야 합니다.
우리나라도 최근 건강기능식품 시장이 커지면서 단백질에 대한 수요도 커지고, 그 중요성도 많이 알려졌는데요.
우리 몸을 구성하는 중요한 요소 중 하나인 단백질이 부족하면 건강상 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다.
그 중 오늘 알아본 분리유청단백은 필수아미노산을 포함하고 있고 소화도 빨라 적절하게 복용하면 간편하게 단백질을 챙길 수가 있습니다.
단백질을 고르실 때, 건강기능식품인지, 그리고 분리유청단백질인지 확인해보세요.