단백질 2

단백질 부족(저영양)이 신체에 미치는 영향

오늘은 저영양이 진행되면 고령자의 몸에 어떤 영향이 있는가를 알아보겠습니다. 저영양은 몸에 필요한 단백질, 에너지가 부족해서 건강한 몸을 유지하는 것이 어려운 상태를 말합니다. 이 상태가 길게 지속된다는 것은 몸을 움직이기 위한 에너지 부족이나 근육 내장 뼈 피부 등의 기초가 되는 재료부족을 의미합니다. 체력, 면역력 저하 몸을 만들고 유지해 가기 위한 재료가 부족하면 몸 그 자체가 허약해지고, 외부의 자극으로부터 몸을 지키는 힘도 쇠약해집니다. - 저단백혈증(증상:복수(腹水), 부종을 일으키기 쉽게 된다) - 피부가 약해져 상처가 생기기 쉽고, 잘 낫지 않는다. - 면역력이 약해지고, 감기나 감염증에 걸리기 쉽다. 근육량, 근력의 저하 단백질의 대부분은 근육내에 저장되어 있습니다. 몸에 있어서 필요한 ..

WPI(분리유청단백)은 무엇일까요?

일반적인 건강보조식품인 유청 단백질은 정기적인 강도와 저항 훈련과 함께 복용하면 근육의 증가, 근육의 성장, 지방 감소에 도움을 줍니다. 그럼 유청 단백이란 무엇일까요? 우유에는 카제인과 유청, 이 두 종류의 단백질이 있습니다. 유청단백질은 우유에 포함된 단백질의 약 20%를 차지하고 바로 몸에 소화됩니다. 유청단백질 분리체는 유청단백질의 특정 형태입니다. 단백질은 약 90%이고, 지방과 탄수화물의 함유량은 보통 유청보다 낮습니다. 근육을 유지하고 성장하게 하기 위해서 단백질로부터 필요한 필수 아미노산의 대부분이 포함되어 있습니다. 유청 단백질 분리체는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 가장 중요한 것은 근육의 성장과 근육 형성에 필요한 필수 아미노산을 전부 포함하고 있다는 것입니다. 그리고 근육을..

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